Programa Primal de Verão – Dia 8

8º dia do desafio! Nesta altura do campeonato, você pode estar tendo dificuldades em variar o cardápio e talvez esteja achando que a culinária primal apresenta pouca diversidade. Por isso, vou mostrar o quanto isso não é verdade, e que é muito fácil encontrar várias opções de receitas e pratos, basta olhar com atenção para os ingredientes e em alguns casos, ser criativo nas substituições!

Portanto, selecionei algumas receitas da internet, que achei sem muito esforço e que se adaptam totalmente à alimentação primal. São elas:

Peixe assado no leite de coco

– 1 dourado grande
– 1 pimentão vermelho
– ½ xícara de azeite, sal, limão
– rodelas de cebola, salsa, coentro
– 1 vidro de leite de coco (use o leite de coco natural: clique aqui e veja como se faz!)
– farinha de mandioca, molho de tomate

Limpe o peixe, esfregue com sal, limão, rodelas de cebola, salsa, coentro, pimentão (de preferência vermelho) e deixe-o descansar nesse tempero. Depois leve o peixe para uma assadeira com os temperos, regando com bom azeite. Quando estiver quase pronto, junte umas duas conchas de molho de tomate e o leite de um coco. Sirva com um bom pirão de farinha de mandioca.

Link da receita: http://www.cozinhabrasileira.com/comidas_nordestinas/peixe_assado_no_leite_de_coco.html

Abobrinha recheada

Essa é uma delícia e dispensa substituições! Hmmm

Link da receita: http://gordelicias.biz/index.php/2011/10/10/abobrinha-recheada/

Bolo Cremoso de Abacaxi

Gente, essa receita foi feita pela Ana Maria Braga! hahah viu, até ela consegue fazer receitas primal! Só dispense o açúcar e substitua por duas colheres de mel.

Link da receita: http://www.receitas.com/maisvoce/bolo-cremoso-de-abacaxi-4eccdcdce316e94666003177

Salada com queijo de cabra em cama de amendoim

Esta também é muito boa, basta substituir o amendoim por alguma outra noz. Acho que ficaria muito boa com castanha de cajú!

Link da receita: http://gordelicias.biz/index.php/2011/09/26/salada-com-queijo-de-cabra-em-cama-de-amendoim/

Gostaram?? Agora temos ideias para a semana toda!

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2 Comentários

  1. Olá Bruna,

    Sou responsável pelo PratoFundo, site de onde o “Bolo Úmido de Chocolate e Coco” foi retirado. Agradeço a referência, entretanto, solicito que remova a foto do artigo.

    Peço por gentileza que o conteúdo gráfico utilizado seja removido o mais breve possível, uma vez que são protegidos por direito autoral (Lei nº 9.610/98 – Direitos Autorais) e não autorizei o uso. A cópia indevida prejudica a todos, por favor, não faça mais isso.

    Responder

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